Workshop: Mentaltraining & Sturzangst
Du bist selbständig im Vorstieg draußen unterwegs und hast erste Sturzerfahrungen und kannst dynamisch sichern? Oder du hast im Idealfall schon unseren Workshop zum dynamisch sichern absolviert? Nun möchtest du an deiner Sturzangst arbeiten? Dann geht es jetzt darum mit gezielten Methoden einen “starken Kopf” und Fokus beim Klettern zu entwickeln und herauszufinden wie du bis an die Sturzgrenze kommst ohne überfordert zu sein., Das bedeutet, dass wir einen Zustand erreichen wollen, in dem wir “im Flow” dahinklettern und selbst wenn es schwer wird und wir an die Sturzgrenze kommen die Ruhe bewahren und uns aufs Klettern konzentrieren. Wir empfehlen diesen Workshop mit dem Workshop Dynamisch Sichern & Stürzen zu kombinieren, dieser bringt euch die technischen & sicherheitstechnischen Voraussetzungen für den Workshop Mentaltraining bei - diese finden immer am gleichen Wochenende statt und bei Buchung von beiden Workshops erhaltet ihr 20% Rabatt auf einen der Workshops.
Was erwartet mich?
Wir gehen mit 3-8 Teilnehmern einen vollen Tag (8h) an den Fels an dem es hauptsächlich darum geht wie wir “angstfrei” Klettern können und an die Sturzgrenze gehen, ohne dabei überfordert zu sein. Wir geben euch Strategien und Übungen mit und probieren diese natürlich auch aus um euch alle Tools mit auf den Weg zu geben damit ihr selbstbewusst, , fokussiert, ruhig, angstfrei und mit Spaß Fels erleben könnt
Ziel des Kurses: Nach diesem Kurs habt ihr einige Strategien an die Hand bekommen, wie ihr ruhiger, angesbefreiter und selbstbewusster Klettern könnt. Nun heißt es fleißig weiter üben, damit das Ganze auch wirklich nachhaltig in die eigene Komfortzone übergeht.
Welche Voraussetzungen brauche ich?
Du kletterst relativ regelmäßig im Vorstieg (in der Halle oder draußen) und bewegst dich im Grad 5b/ VI- aufwärts. Du hast schon einige Erfahrung im dynamischen Sichern von Stürzen und im selbst Stürzen und fühlst dich hierbei technisch sicher. Oder du hast im Idealfall schon unseren Workshop Dynamisch Sichern & Stürzen absolviert. Wie man richtig sichert und stürzt ist nicht Teil dieses Workshops, sondern eine klare Vorraussetzung. Ihr könnt euer eigenes Material mitnehmen oder unser Leihmaterial verwenden, dieses ist im Kursbeitrag inklusive. Leihmaterial bekommt ihr direkt vor Ort von uns, Kletterschuhe sind in begrenzter Anzahl und auf Anfrage vorhanden.
Weitere Infos:
Die Kurse finden je nach Jahreszeit in unterschiedlichen Klettergärten im Grazer Bergland statt. Jeder Kursort ist gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder dem Auto zu erreichen. Es sind auch Mitfahrgelegenheiten für bis zu 4 Teilnehmer ab Grazer Bahnhof (nach Absprache!) verfügbar.
Wie jeder Outdoor-Kurs ist auch dieser Kurs wetter- und bedingungsabhängig. Das bedeutet es kann zu kurzfristigen Änderungen, Verschiebungen oder Stornierungen kommen. Hierüber werdet ihr natürlich von uns informiert. Im Falle einer Stornierung bekommt ihr den Kurs selbstverständlich zur Gänze rückerstattet. Der Kurs findet erst ab 3 Teilnehmern statt.
Kostenpunkt: 129€ | Leihmaterial inklusive (Kletterschuhe begrenzt und auf Anfrage) | Anreise erfolgt selbständig Mitfahrgelegenheiten nach Absprache möglich
Kontakt
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